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Cours

Bienvenue aux personnes de toutes conditions

Post-réadaptation

Cours suivant la réadaptation consécutive à une chirurgie ou à une blessure et avant la reprise des activités quotidiennes ou sportives.
  • Séance en solo (quartier des Sables) ou à votre domicile
  • Sur appareils et avec accessoires : poids, anneau (Magic Circle), ballon, rouleau, disques rotatifs et bande élastique

Cours de groupe

Hélène se déplace dans l'Outaouaispour donner des cours de groupe.
  • Cours de niveaux débutant à avancé
  • Selon des thèmes et objectifs variés

Séances en solo ou en duo

Séances visant soit à perfectionner votre technique, à vous entraîner de façon personnalisée, à travailler des débalancements musculosquelettiques ou des problèmes spécifiques.
  • Séance en solo ou en duo dans le quartier des Sables ou à votre domicile
  • Sur appareils ou avec accessoires : poids, anneau (Magic Circle), rouleau, bande élastique, disques rotatifs

Entraînement pour athlètes et ex-athlètes

Cours destinés aux danseurs, gymnastes et adeptes d'autres disciplines désirant améliorer leurs performance sportives.
  • Cours à intensité élevé
  • Cours de groupe au sein de votre organisation
  • Séance en solo ou en duo sur appareils (quartier des Sables) ou avec accessoires : poids, anneau (Magic Circle), ballon, rouleau, disques rotatifs et bande élastique

Osthéo Fit

Cours se déclinant en deux volets : l’un focalisant sur la santé osseuse et articulaire où sont privilégiées les exercices qui s'exécutent avec charge, résistance et contre la gravité; et l’autre, axé sur la mobilisation des articulations fragilisées, tout en douceur.
  • Cours de groupe au sein de votre organisation, en solo ou en duo à votre domicile ou dans le quartier des Sables
  • Sur appareils ou avec accessoires de résistance : poids, anneau (Magic Circle) et bande élastique

Cours spécialisés et flexibles

Cours d'intensité faible à modérée et adaptés à votre niveau d'énergie pour des conditions telles que cancer, ACV, maladies auto-immunes, ostéoposose et certains problèmes neurologiques.
  • Séance en solo ou en duo sur appareils et avec accessoires
  • Horaire et durée variables en fonction de votre état

N'hésitez pas à nous contacter au 613 299-7789 ou à nous écrire à parispilatesmouvement@gmail.com pour en savoir davantage

Mieux bouger pour mieux être
Nous joindre
613-299-7789
parispilatesmouvement@gmail.com
cours en solo et en duo
Gatineau, quartier des Sables (pour le moment) ou à votre domicile
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